a espiguinha

quarta-feira, julho 1

Ameixas, o que fazer com elas

Quem vive no campo, tudo que a terra dá, na época, há que sobre.
Como agora estamos no tempo das ameixas, fui investigar sobre elas.

 

A ameixa é um fruto com muitas propriedades que só nos fazem bem, ora atentem:
  1. Baixas calorias - ataquem meninas
  2. Aliviam a prisão de ventre - dá sempre jeito
  3. Rica em vitamina C - amiguinha da laranja
  4.  Muito ferro, potássio e antioxidantes - abusem que elas deixam
O que fazer com elas?
  • Gelados
Atenção que agora há gelados super saudáveis,  com base de banana congelada. Os gelados ficam super cremosos. Aqui os robots de cozinha têm um papel fundamental para triturar.
Podemos juntar a ameixa congelada à banana congelada ou ameixa fresca com a banana congelada.
 

  • Espuma de fruta
Esta opção é particularmente para quem tem bimby. Utilizando a ameixa congelada e uma clara de ovo, acontece magia, não é?

  • Batidos de fruta, néctares
Para batidos utilizar leite ou iogurte natural, para néctares agua.

  • Bolos, compotas

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